少吃，多运动。肥肉还是很有营养的。但要会吃。

你好

肥肉去除脂肪就是脱脂，把肥肉切厚片在油中慢火炸，当肥肉片收缩脂肪炸出来，外观焦黄色，冷却至常温，口感香酥不腻，可以用黄瓜或大葱拌着吃。在我们这里这个东西叫“肉脂渣”，你试试吧，一定不会让你失望！

做扣肉放青菜

为了你的健康,最好不吃肥肉,否则你到中年便会有高血压,高血脂等等富贵病,那时再来吃药便晚了!

不想长胖，就得多吃水果和蔬菜，适当的运动。当然，有消耗就得补充，所以还是得吃点肉的。

我做菜时碰到肥一点的鸡、鸭、肉等荤菜，就在油锅中文火煎一下，油全都跑出来了。（把油取出另派用场。）菜照旧办法烧好了，口感香而不腻。

体育锻炼 能弥补人身上的缺点。弯腰锻炼腰部力量，灵活度